Teknoloji

Uykusuz gecelere veda: Yatmadan önce iki tane yiyen deliksiz uyuyor

Gece boyunca bir türlü uykuya dalamamak, sık sık uyanmak ve sabah yorgun kalkmak yaşam kalitesini olumsuz etkiliyor. Uyku düzenini iyileştirmek isteyenler ise doğal besinlere yöneliyor. Bu noktada kivi, uyku kalitesiyle ilişkilendirilen meyveler arasında öne çıkıyor. Kivi, içerdiği antioksidanlar ve serotoninle ilişkili bileşenler sayesinde uyku araştırmalarında inceleniyor. Bazı araştırmalarda yatmadan yaklaşık bir saat önce iki kivi […]