Gündem

Yoğurdun üzerine 1 kaşık chia tohumu ekleyince ne oluyor? Bağırsaklardan kan şekerine etkileri

Lif, bitkisel protein ve omega-3 yağ asitleri içeren chia tohumu, yoğurtla birlikte tüketildiğinde daha doyurucu bir kahvaltı alternatifi oluşturabiliyor. Bağırsak hareketlerini destekleyebilen ve tokluk hissine katkı sağlayabilen bu besinin kan şekeri üzerindeki etkileri ise bilimsel araştırmalarda incelenmeye devam ediyor.