Gündem

Yaş aldıkça güçten düşmemek için 4 adım!

Yaş ilerledikçe kas kütlesi ve gücü azalıyor. Sarkopeni olarak adlandırılan yaşa bağlı kas kaybını yavaşlatmak ve bağımsızlığı korumak ise mümkün. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Tekin Kerem Ülkü, kas kaybına karşı düzenli egzersiz, yeterli protein, kaliteli uyku ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarının alınması gerektiğini söyledi