Gündem

Uzmanlardan mevsim geçişlerinde hastalanmamak için beslenme ve uyku tavsiyeleri

Hava sıcaklıklarındaki ani dalgalanmalar ve gün uzunluğunun değişmesi, bağışıklık sistemini zayıflatarak hastalıklara davetiye çıkarabiliyor. Uzmanlar, mevsim geçişlerinde sağlıklı kalmak ve enerjiyi yüksek tutmak için beslenmeden uykuya kadar kritik uyarılarda bulunuyor.