Gündem

Uykusuz gecelere veda: Yatmadan önce 2 tane yiyen deliksiz uyuyor

Geceleri uykuya dalmakta zorlananlar için beslenme alışkanlıkları da önem taşıyor. İçerdiği antioksidanlar ve uyku düzeniyle ilişkili bileşenlerle öne çıkan bu meyvenin yatmadan önce tüketilmesinin uyku kalitesini artırabileceği belirtiliyor. Peki, gece tüketildiğinde uykuya geçişi kolaylaştırabilen bu meyvenin faydaları neler?