Gündem

Sağlıklı yaşamın anahtarı düzenli yürüyüş

Uzmanlar, yürüyüşün sağlıklı bir yaşam için önemli alışkanlıklardan biri olduğuna dikkat çekiyor. Kas ve eklem sağlığından kalp-damar sistemine, kilo kontrolünden ruhsal iyilik hâline kadar birçok fayda sağlayan yürüyüşte, belirli bir adım sayısından ziyade düzenli hareket etmenin önem taşıdığı belirtiliyor.