Gündem

Saatlerce uyuyup yorgun mu uyanıyorsunuz? Sorun burada!

Uyku kalitesini yalnızca kaç saat uyunduğu belirlemiyor. Yatış ve kalkış saatlerinin düzeni ile vücudun biyolojik saatine uyumu da dinlenmiş uyanmada rol oynuyor.