Gündem

Ruh sağlığı, stres ve uyku hijyeni üçgeni

Uzmanlar, günümüz şehir hayatının getirdiği kronik stres ve bozulan uyku alışkanlıklarının toplum ruh sağlığını ciddi şekilde tehdit ettiğini belirtiyor Uzmanlar, günümüz şehir hayatının getirdiği kronik stres ve bozulan uyku alışkanlıklarının toplum ruh sağlığını ciddi şekilde tehdit ettiğini belirtiyor. Sağlıklı bir ruh haline kavuşmanın yolunun ise kaliteli bir "uyku hijyeni" ve doğru stres yönetiminden geçtiği vurgulanıyor.[31]Stres ve Uyku Arasındaki Görünmez BağGünlük yaşamın koşturmacası,