Gündem

Kilo Almanızın Nedeni Az Uyumanız Olabilir: İşte Hayret Edeceğiniz Araştırma

Her gün yeterince uyumadığınızda yalnızca yorgunluk yaşamayabilirsiniz. Bilimsel bir araştırmada, uyku süresinin her gece yaklaşık 80 dakika azaltılmasının altı hafta içinde kilo artışıyla ilişkili olduğu görüldü. Bulgular, kilo kontrolünde beslenme ve hareket kadar uyku düzeninin de dikkate alınması gerektiğini ortaya koyuyor.