Gündem

Hareketsiz yaşam riskine karşı 'tesadüfi egzersiz' formülü: Gün içindeki küçük hareketler hayat kurtarıyor

Uzmanlar, gün içinde bilinçsizce yapılan bacak sallama, ev işleri veya kısa yürüyüşler gibi "tesadüfi egzersizlerin" uzun süreli oturmanın yarattığı sağlık risklerini dengeleyebileceğini belirtiyor. Yapılan araştırmalar, günde sadece birkaç dakikalık bu küçük hareketlerin erken ölüm ve kardiyovasküler hastalık riskini azalttığını ortaya koyuyor.