Gündem

Günde 10 Bin Adım Şart Değil! Yaşınıza Göre Adım Sayısı Kaç Olmalı?

Düzenli yürüyüş yapmanın ölüm oranlarını düşürdüğü ve ömrü uzattığı bilimsel çalışmalarla kanıtlanmış bir gerçek. Ancak yıllardır geçerli bir biyolojik zorunluluk gibi kabul gören "günde 10 bin adım" kuralının arkasında bir laboratuvar deneyi değil, 1960'lara dayanan tarihsel bir pazarlama taktiği yatıyor.