Gündem

Dört haftalık merdiven deneyi: Kalp krizi riskini yüzde 40 düşürüyor

Asansörün düğmesine basmak yerine merdivenlere yönelmek çoğu kişi için küçük bir tercih gibi görünüyor. Ancak bu basit alışkanlığın kalp sağlığı üzerinde tahmin edilenden çok daha büyük etkileri olabilir. Üstelik bunun için spor salonuna gitmek, saatlerce egzersiz yapmak ya da özel ekipmanlar kullanmak gerekmiyor. Dört hafta boyunca merdiven çıkmayı deneyen bir gazetecinin yaşadıkları ve araştırmalardan elde […]