Gündem

Beslenmeniz değişmediği halde kilo mu alıyorsunuz? Nedeni metabolizmanız olabilir

Metabolizma hızı yaş, kas kütlesi ve hormonal değişimlerden etkilenebiliyor. Beslenme düzeni değişmediği halde kilo almak, kas gücünde azalma, sürekli yorgunluk ve üşüme gibi belirtiler farklı sağlık sorunlarına işaret edebiliyor. Peki, metabolizmanın yavaşladığını düşündüren 4 belirti neler ve metabolizmayı desteklemek için hangi alışkanlıklar öne çıkıyor?