Gündem

Ara öğün bir ihtiyaç mı, alışkanlık mı?

Sağlıklı beslenmede ara öğün yapmanın zorunlu olduğu yönündeki yaygın inanış tartışılıyor. Cumhuriyet'e konuşan diyetisyen Gürkan Hınız, ara öğünlerin metabolizmayı hızlandırdığı düşüncesine ilişkin değerlendirmelerde bulunarak öğün sayısından çok kişinin beslenme gereksinimlerinin ve açlık hissinin dikkate alınması gerektiğini vurguladı.