Gündem

Akıl sağlığınızı korumak için günde kaç adım atmalısınız?

Stres günümüz dünyasının vazgeçilmez bir gerçeği ve parçası. Ekonomiden ilişkilerimize birçok alanda strese maruz kalıyoruz ve baş etmek her zaman kolay olmuyor. Peki yürüyüş yaparak stres seviyemizi azaltabilir miyiz? Ya da başka bir deyişle daha fazla yürüyerek akıl sağlığımızı koruyabilir miyiz? Bu konuda çok ilginç bir araştırma yapıldı ve sonuçları şaşkına çevirdi.