Gündem

10 bin adım şart mı? Uzmandan kritik uyarı: Yürüyüşte hedef, adım sayısından önce düzenli olması!

Herkes 10 bin adım hedefi için kendini aynı şekilde zorluyor ama doğrusu bu değil! Çoğu insan bu yüksek kriteri tutturamayacağını düşündüğü için yürüyüş yapmayı gözünde büyütüp tamamen vazgeçiyor. Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı Prof. Dr. Deniz Demirci ise popülerleşen bu kalıbın herkes için bilimsel bir zorunluluk olmadığını belirterek; kas, eklem ve kalp sağlığı için asıl önemli olanın tek bir rakama ulaşmak değil, düzenli ve sürdürülebilir hareket etmek olduğunun altını çiziyor."